GERIAUSIA Ryto rutina vyrams 7 žingsniais (sėkmė 2020 m.)

Ne visi turime puikią rutiną. Kai kurie iš mūsų kasdien pabunda 11 val., O likusią dienos dalį praleidžia PJ. Kiti iš mūsų pabunda likus vos 30 minučių iki mūsų pamainų pradžios.

GERIAUSIA Ryto rutina vyrams 7 žingsniais (sėkmė 2020 m.)

Skubame ruoštis, būti už durų ir atvykti į darbą atrodyti kaip pati mirtis. Ponai, pats laikas padaryti keletą pakeitimų laiku naujiems metams. Tai mūsų tikslas šiandienos straipsnyje: mes peržengiame geriausią vyrų ryto įprotį.



Šį straipsnį jums pateikia „Audible“. Aš neskaitau - klausau Garsinės garso knygos . Jie turi didžiausią pasirinkimą planetoje: bestseleriai, motyvacija, paslaptys, trileriai, atsiminimai ir kt. Galite klausytis bet kuriame įrenginyje, bet kada ir bet kur. Dabar pats geriausias laikas tai padaryti su specialiu 53% nuolaida per pirmuosius 3 mėnesius.

„Audible“ nariai gali pasirinkti 3 pavadinimus kiekvieną mėnesį: 1 garso knygą ir 2 „Audible Originals“, kurių niekur kitur negirdite, ir pirmąjį mėnesį nemokamai. Šiuo metu ribotą laiką galite gauti 3 „Audible“ mėnesius tik už 6,95 USD per mėnesį. Tai daugiau nei pusė nuolaidos nuo įprastos kainos! Taip pat gausite prieigą prie išskirtinių garso fitneso programų. Rašykite RMRS žinute į 500–500 arba spustelėkite čia, jei norite pareikšti teises į „Audible“ nemokamas knygas.

Jei norite žiūrėti vaizdo įrašą, spustelėkite čia - Mano 7 žingsnių stebuklo rytinė rutina (užtikrinta sėkmė 2020 m.)

1. Meilės rodymas

Geriausias būdas pradėti gerą rytą yra nedelsiant paskleisti gerą nuotaiką. Jei esate lovoje su žmona ar mergina, būtinai ją apkabinkite ir pabučiuokite. Atsikėlęs pamatyk, kad tavo šuo gauna labai nusipelniusį glostymą. Ar turi vaikų? Nepalikite jų! Kiekvienam iš jų apkabinkite ir pabučiuokite į galvą. To priežastis yra abipusiškumas. Su malonumu paleidžiant visų laisvą dieną, jūs atveriate duris, kad jie sugrąžintų palankumą. Kol dar nežinai, tavo namas taps teigiamos ryto energijos sąsaja!

pora lovoje

Skleisti meilę! Tai jums taip pat bus naudinga.

2. Išgerkite savo geriamą gėrimą

Kiekvieną rytą atsikėlusi išsiverdu puodelį kavos, kur galiu atsipalaiduoti. Aš net žmonai padarysiu puodelį, o mes tiesiog susėsime ir gurkšnosime. Toks kokybės laikas atrodo paprastas, tačiau kai esi užsiėmęs vyras, žinai, kad kiekviena sekundė yra svarbi. Tą dieną turite iškirpti minutes, kur galite, ir tai yra puiki galimybė branginti tuos, kuriuos mylite. Ne kavos gėrėjas? Na, visada yra arbatos!

geriu kavą

Dievų nektaras! Puodelis kavos yra puikus būdas atsipalaiduoti ir lengvai pradėti rytą.

3. Perskaitykite žurnalą

Arba žurnalas, ar romanas. Dar geriau? Klausykite kai kurių garsinių knygų. Man iš tikrųjų labiau patinka garso knygos, o ne tradicinis skaitymas, nes galiu klausytis darydamas VISKĄ. Nesvarbu, ar tai būtų kavos gėrimas, ar pataikymas į sporto salę, ar bėgimas, garsinės knygos yra daug universalesnės ir daug mažiau laiko reikalaujančios.

girdimas

Spustelėkite čia, kad išbandytumėte „Audible“.

4. Gaukite „The Heart Racing“

Norite galingos dienos pradžios? Paspauskite sporto salę. Pratimai gamina endorfinus, kurie veikia ne tik kaip natūralūs nuskausminamieji, bet ir daro jus laimingesnius.

Pratimai suteiks energijos ir optimizmo, reikalingo jūsų dienai spręsti.

Jei dar nėra per daug karšta dėl sporto salės idėjos, pakanka paprasčiausio bėgimo, kad pumpuotų kraują. Net ir paprasčiausios užduotys, pvz., Atsilenkimai, turėtų tai padaryti.

5. Tarnaukite VISIEMS

Naudodamiesi šiuo puikiu ryto įprastu patarimu, mes tarsi prisiliečiame prie kažko anksčiau straipsnyje. Kas tai? Skleisti meilę. Jei verdate kavą, patiekite ją žmonai ar vyresniems vaikams. Kodėl gi neužsitraukus ir neišvirus pusryčių visiems šeimos nariams? Tokiu būdu galite praleisti dar šiek tiek laiko su kiekvienu svarbiu asmeniu jūsų namuose.

sveiki-pusryčiai

Įdomu, kaip dieta veikia patrauklumą? Norėdami sužinoti daugiau, spustelėkite čia.

6. Išeik į lauką

Ypač jei oras gniaužia! Patikėkite ar ne, tas nemalonumas jus pažadins, net jei iš pradžių neatrodo didelis. Išgyvenę šiek tiek sunkumų, jūs iš tikrųjų įtempiate dieną į priekį.

Nėra nieko panašaus į lietų, kuris sugriežtintų vaikiną ryte.

Jei oras iš tiesų malonus, jūsų neatleidžia! Vedžiok savo šunį! Heck, tiesiog eikite pasivaikščioti po savo rajoną arba greitai užsiimkite lauke.

7. Pasiruoškite prieš dieną

Jūs mane pažįstate - pabrėžiu pasirengimą. Tai principas, kurį iš jūrų pėstininkų nešiojausi į savo kasdienį gyvenimą. Mes nekalbame apie tikrai išsamią strategiją, mes kalbame apie kasdienį trijulį. Pagalvokite apie savo tos dienos planus ir užsirašykite greitų darbų sąrašą. Tai galima padaryti net geriant kavą (pats, o ne su žmona). Tai pagrindinis planavimo būdas, bet kiekvienas truputis padeda!

mažėjančios grąžos įstatymas

Būti produktyviu yra sunku, bet ten, kur yra valia, yra būdas. Spustelėkite čia, kad sužinotumėte, kaip padidinti savo produktyvumą 10 kartų!

Santrauka - tobula ryto rutina vyrams

  1. Meilės rodymas
  2. Išgerk savo geriamą gėrimą
  3. Perskaitykite žurnalą
  4. Gaukite „The Heart Racing“
  5. Tarnauti VISIEMS
  6. Išeiti
  7. Pasiruoškite prieš dieną

Puikios ryto rutinos, džentelmenų, nėra daug. Viskas yra meilės pasidalijimas su šeima namuose prieš pradedant rutulį su tam tikru pagrindiniu planavimu ir fizine veikla. Lai šis gidas jums geras!

Šį straipsnį jums pateikia „Audible“. Aš neskaitau - klausau Garsinės garso knygos . Jie turi didžiausią pasirinkimą planetoje: bestseleriai, motyvacija, paslaptys, trileriai, atsiminimai ir kt. Galite klausytis bet kuriame įrenginyje, bet kada ir bet kur. Dabar pats geriausias laikas tai padaryti su specialiu 53% nuolaida per pirmuosius 3 mėnesius.

„Audible“ nariai gali pasirinkti 3 pavadinimus kiekvieną mėnesį: 1 garso knygą ir 2 „Audible Originals“, kurių niekur kitur negirdite, ir pirmąjį mėnesį nemokamai. Šiuo metu ribotą laiką galite gauti 3 „Audible“ mėnesius tik už 6,95 USD per mėnesį. Tai daugiau nei pusė nuolaidos nuo įprastos kainos! Taip pat gausite prieigą prie išskirtinių garso fitneso programų. Rašykite RMRS žinute į 500–500 arba spustelėkite čia, jei norite pareikšti teises į nemokamas knygas iš „Audible“.